Витамин Д 3 для детей: роль элемента и дозировка
Роль витамина D3, или колекальциферола, долгое время считалась ограниченной только регуляцией кальциевого обмена в организме. Тем не менее, сегодня мы знаем, что этот витамин имеет гораздо более широкий спектр функций, затрагивающий многие системы и органы человека.
Несмотря на то, что дети могут получать витамин D3 от солнечного света, его не всегда удается получить в достаточном количестве. Хронический дефицит витамина D3 у детей может повышать риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие.
В свете этого вопрос о необходимости витамина D3 для детей не имеет смысла - его принятие крайне важно для поддержания здоровья и профилактики многих заболеваний.
Витамин Д3 - необходимый элемент развития детского организма, обычно рекомендуемый для профилактики рахита. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, обеспечивая минерализацию костной ткани, что в свою очередь влияет на рост костей и прочность зубной эмали.
Но в последнее время стало известно, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D, которая регулирует экспрессию более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который влияет на функционирование организма путем трансформации наследственной информации в физический продукт, например, белок или РНК.
Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышечной ткани, непосредственно влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците, уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.
Кроме того, колекальциферол улучшает когнитивные способности. Это область функций мозга, связанная с узнаванием и осмыслением новой информации, обучением, мышлением, вниманием, памятью, речью, ориентацией в окружающем пространстве и координацией между мыслительной и двигательной активностью.
Витамин D3 также влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины. Эти антибиотики обладают противогрибковым, противовирусным и антибактериальным действием. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистые респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, которые отвечают за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, витамин D3 тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях направленных против собственных тканей организма.
Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону. Из всего вышеизложенного понятно, что витамин D3 играет важную роль в развитии детского организма и должен присутствовать в рационе ребенка.
Для того чтобы получить витамин D3, организм должен получать его с пищей или синтезировать из холестерина в коже. Однако в зимнее время в средней полосе России и особенно в северных регионах недостаточное количество ультрафиолетового излучения спектра B препятствует синтезу витамина D3. Для того чтобы этот витамин «перешел» из кожи в кровь, требуется физическая активность. Таким образом, дефицит витамина D3 в организме – довольно распространенное явление в мире.
Особенно проблематично обеспечить маленьких детей витамином D3. Крайне малые запасы этого витамина в их организме делают его получение через пищу особенно важным, поскольку доступ к солнечным ваннам ограничен. Недостаток колекальциферола у кормящей мамы может вызвать его нехватку и в молоке. Даже у детей более старшего возраста в рационе обычно недостаточно витамина D3. В результате, только каждый третий ребенок в крупных городах России до трех лет получает адекватное количество витамина D3. В некоторых регионах эта ситуация еще хуже.
Таким образом, ответ на вопрос, нужно ли давать ребенку витамин D3, может быть только один – да. Профилактический прием препаратов колекальциферола необходим для детей всех возрастов. Особенно важно обеспечить правильное количество витамина детям первых лет жизни.
Минимальная физиологическая потребность детей в колекальцифероле составляет 400 МЕ в день, профилактическая дозировка — до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ в коротком периоде, однако такие концентрации должен назначать врач.
Витамин D3 необходим для роста костей и мышц, правильной осанки, интеллектуального развития и активности иммунной системы. Его дефицит в детстве может привести к серьезным проблемам со здоровьем во взрослом возрасте. Однако такой дефицит отмечен в 66% детей в России. Поэтому применение витамина D3 для детей необходимо, дозировку и длительность курса должен определять врач.
Обращаем ваше внимание, что этот материал не является публичной офертой. Информация о ценах приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.
Фото: freepik.com