Женщины считают, что густые, красивые и ухоженные волосы — это признак красоты и здоровья. В то же время, для мужчин волосы являются одним из факторов, влияющих на уверенность в своих силах. Однако, не всегда удается сохранить здоровые и шелковистые волосы в течение всей жизни. В данной статье мы рассмотрим причины выпадения волос и советы, которые помогут предотвратить их потерю.

Почему волосы выпадают

Потеря волос – естественный процесс организма, который помогает ему обновляться. У каждого волосяного фолликула есть цикл жизни, который состоит из трех фаз:

• Фаза анагена – это активный рост волоса. Клетки фолликула и меланоциты делятся, образуя волос, который постоянно увеличивается в длину. Эта фаза длится около двух-трех лет.
• Фаза катагена – это регрессия, фолликул начинает усыхать, атрофируется и перестает расти, но остается в коже. Эта фаза длится от двух до трех недель.
• Фаза телогена – это покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого новый волосяной фолликул начинает формироваться, и цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

Здоровый человек ежедневно теряет около ста волос, находящихся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма ежедневной потери волос увеличивается до 200 штук.

Обычно у здоровых людей до 90% волос находится в фазе анагена, до 2% – в фазе катагена, и до 15% – в фазе телогена. Если соотношение между количеством волос в той или иной фазе изменяется в пользу фазы покоя, то волосы начинают редеть.

Самые частые причины преждевременной потери волос:

• Стресс – нарушает гормональный баланс организма. Это приводит к выделению гормонов стресса, регуляторных нейропептидов и других биологически активных веществ. Все это переводит волосы в фазу телогена, что способствует их преждевременной остановке роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону – производному мужского полового гормона. Это главная причина андрогенной алопеции, которая может возникать как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Нарушение питания – дефицит витаминов и минералов. Волосы нуждаются в белках, витаминах и минералах, которые регулируют обменные процессы в организме. Недостаток железа часто сказывается на здоровье волос. Недостаток других питательных веществ также может повлиять на качество волос.
• Воспалительные процессы на коже головы – себорейный дерматит, грибковые инфекции, псориаз, экзема.
• Гормональная перестройка – часто женщины сталкиваются с обильным выпадением волос через три месяца после родов. Однако в патологических ситуациях причиной может стать недостаточность щитовидной железы.

Повышенное выпадение волос – часто признак изменения общего состояния организма, и для его коррекции требуются комплексные меры. Местные средства могут оказаться недостаточными.

Многие люди, сталкивающиеся с проблемой выпадения волос, задаются вопросом о возможности замедлить или остановить этот процесс. Рекламные ролики часто обещают, что специальные шампуни и маски могут помочь с этой проблемой. Однако, как выясняется, это не совсем так.

Шампуни, несмотря на то, что они наносятся на кожу головы, находятся там слишком недолго, чтобы оказать заметный эффект. Их основное действие заключается в том, чтобы удалить излишки кожного сала, чешуйки эпидермиса и грязь. Маски, хоть и остаются на волосах дольше, обычно не могут проникнуть вглубь кожи на необходимую глубину, где расположены волосяные луковицы. Ведь кожа нужна для того, чтобы не пропускать сквозь себя чужеродные вещества.

Но не все так печально. Существуют специальные растворы, которые можно наносить на кожу головы и выполнять массаж. Эти средства содержат вещества, которые могут проникать вглубь кожи на несколько миллиметров, а выполняемый массаж улучшает кровоток в области скальпа, что способствует поступлению питательных веществ к волосяным луковицам.

Если же причиной выпадения волос является воспаление кожи головы, например, себорейный дерматит, тогда наружные средства, такие как специальные мази, могут помочь уменьшить потерю волос.

Однако стоит помнить, что потеря волос - это комплексная проблема, и решать ее нужно комплексно. Шампуни, маски и мази не могут обеспечить все необходимые питательные вещества для корней волос. Для этого нужно употреблять сбалансированный витаминно-минеральный комплекс изнутри.

Изнутри нужно бороться с проблемой выпадения волос, начинать лучше всего с использования специализированных комплексов. Витамины и минералы играют важную роль в укреплении волос, а также содержат компоненты, которые предотвращают потерю волос. Проблема заключается в том, что современные стереотипы питания не позволяют обеспечивать организм всеми необходимыми микронутриентами.

Исследование показало, что у женщин в возрасте от 20 до 30 лет есть недостаток витамина B1 в 42%, витамина B6 в 48%, цинка в 61% и селена в 84%. Эти вещества непосредственно или опосредованно влияют на рост волос.

Недостаток пантотеновой кислоты или меди может вызвать нарушение роста волос и преждевременную седину. Также могут возникать проблемы, если в организме не хватает витамина А, биотина, цинка, а также железа. Из-за взаимосвязанных процессов между витаминами и минералами, гиповитаминоз редко бывает вызван дефицитом только одного вещества.

Для более эффективного действия необходимо использование сбалансированного витаминно-минерального комплекса для предотвращения выпадения волос и улучшения их роста. Более продвинутые комплексы также содержат специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают защитить волосы от вредных воздействий и стимулируют рост волос.

Фото: freepik.com