Детокс. Что лучше для организма?

Минздрав рекомендует! Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов,


Минздрав рекомендует!

Многие наслышаны о пользе детокса.

Считается, что такой подход к  питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от  лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом, а также  заметно укрепить свой иммунитет.


Но, как отмечают диетологи, единственный полезный тип детокса – это  диета, ограничивающая переработанные, жирные и сладкие продукты и  заменяющая их более цельными. Такими как фрукты и овощи, нежирное  мясо, крупы.


Исключите из рациона сладкие напитки и пейте больше воды в течение  дня – это поможет напитать тело без добавления калорий. Начинайте день с  большого стакана воды комнатной температуры, при желании можно  добавить лимонный сок. Повторите простой ритуал за полчаса до обеда и  ужина. Берите с собой бутылку с водой и пейте в течение дня.


Старайтесь включать в меню как можно больше свежих фруктов,  овощей и зелени. Соки, смузи и салаты – идеальное начало. Разнообразьте  рацион продуктами, богатыми хлорофиллом, а также травяным чаем.


Не стоит забывать и о здоровом сне. Он способствует омоложению  клеток и улучшает состояние сердца, мышц и кровеносных сосудов.  Старайтесь спать не меньше 7-8 часов в сутки. Это будет лучше всех  детоксов.

Последние новости

Рост пользователей российских почтовых сервисов в 2023 году

Анализ показывает, что российские почтовые сервисы становятся все более популярными среди пользователей.

Рост пользователей электронных почтовых сервисов в России в 2023 году

Увеличение числа пользователей и трафика на фоне падения Outlook.

Новые правила использования материнского капитала в Свердловской области

Граждане смогут направлять средства на строительство жилья по эскроу-счетам.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Твери, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *