Советы по подготовке к работе после праздников
Как выйти на работу после праздников Фото: © bOombate Россиянам дали советы по подготовке к выходу на работу после новогодних праздников.
Россиянам дали советы по подготовке к выходу на работу после новогодних праздников.
Слова экспертов приводит «Москва 24».
Специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров рассказал, что многие россияне все выходные проводят дома. По его мнению, такой отдых не позволяет психике полноценно отдохнуть. Лавров порекомендовал выходить на улицу, например, кататься на коньках всей семьей в оставшиеся выходные дни. Эксперт отметил, что это обязательно нужно тем, кто имеет сидячий формат работы. Также, по словам специалиста, надо составить план на первую рабочую неделю и на год в целом. В таком случае человек не будет чувствовать себя потерянным, объяснил он.
Доктор психологических наук, главный научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Елена Дозорцева заявила, что в праздники многие забывают о важности сна. Она посоветовала наладить режим и ложиться спать в лучшем случае за восемь часов до того момента, когда вставать на работу. Она напомнила, что первая рабочая неделя после праздников продлится всего два дня (9 и 10 января), что позволит плавно войти в рабочий режим.
Ранее диетолог Елена Тихомирова рассказала, как правильно выходить из затяжного новогоднего застолья. По ее словам, в первую очередь нужно сделать акцент на чистой питьевой воде — употребление больше двух литров в день поможет вывести из организма лишнюю жидкость, накопившуюся в праздники.
Автор: Золотая горкаПоследние новости
Что важно знать перед отправкой сервопривода в ремонт?
Как избежать лишних затрат, срыва сроков и повторных поломок: инструкция для тех, кто ценит технику и деньги

Уральцы добились строительства нового моста через Исеть
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» «Народный фронт» помог сдвинуть с мёртвой точки многолетнюю проблему пробок в Каменске-Уральском.

Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос. Красногвардейский
Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они