Безопасность при жаре
elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.
elcontacto.ru
Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру:
- если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду;
- находиться на солнцепёке без головного убора;
- мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки;
- заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем;
- употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому:
- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
- употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!
Последние новости
На Среднем Урале высадился «Орфанный десант»
Председатель комиссии Общественной палаты Свердловской области по охране здоровья, демографическому развитию и семье Елена Николаева приняла участие в научно-практической конференции «Орфанный десант»,
Свердловский Соцфонд открыл более 9 тысяч лицевых счетов новорожденным
Фото: ТГ-канал Алексея Романова Номер индивидуального лицевого счета присваивается непосредственно после регистрации рождения и остается неизменным на протяжении всей жизни.
Мишустин включил трассу Тюмень – Екатеринбург в стратегический план
Фото: Вера Яковлева © ИА «Уральский меридиан» Участок федеральной трассы станет частью большой дороги с востока на запад.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Геленджике