Безопасность при жаре
elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.
elcontacto.ru
Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру:
- если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду;
- находиться на солнцепёке без головного убора;
- мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки;
- заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем;
- употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому:
- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
- употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!
Последние новости
Что важно знать перед отправкой сервопривода в ремонт?
Как избежать лишних затрат, срыва сроков и повторных поломок: инструкция для тех, кто ценит технику и деньги
Уральцы добились строительства нового моста через Исеть
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» «Народный фронт» помог сдвинуть с мёртвой точки многолетнюю проблему пробок в Каменске-Уральском.
Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос. Красногвардейский
Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Геленджике