Названы продукты, мешающие похудеть

Диетологи Лиза Ричардс и Крутика Нанавати назвали продукты, которые мешают похудеть.

Источник: primpress.ru Фото: freepik.com

Диетологи Лиза Ричардс и Крутика Нанавати назвали продукты, которые мешают похудеть. Они объяснили, почему эти два ингредиента наиболее опасны для фигуры.

По мнению специалистов, одним из худших ингредиентов при похудении является рафинированная мука. В ней содержится много калорий и мало питательных веществ, но при этом высокий гликемический индекс, который способствует быстрому повышению уровня сахара в крови. Крутика Нанавати рекомендует отказаться от нее в пользу цельнозерновой или миндальной.

«Более того, если вы часто употребляете продукты, приготовленные из рафинированной муки, вы также подвергаете себя повышенному риску развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний», – предостерегла специалист.

Желающим похудеть Ричардс посоветовала пересмотреть употребление растительного масла, которое часто используется для готовки, причем не только для жарки, но и для варки.

«Масло – один из худших ингредиентов для приготовления пищи, если вы хотите похудеть», – заявила диетолог в беседе с She Finds.

По ее словам, в нем много пустых калорий и мало пользы. Вместо него Ричардс рекомендует использовать воду или бальзамический уксус.

Последние новости

На Среднем Урале высадился «Орфанный десант»

Председатель комиссии Общественной палаты Свердловской области по охране здоровья, демографическому развитию и семье Елена Николаева приняла участие в научно-практической конференции «Орфанный десант»,

Свердловский Соцфонд открыл более 9 тысяч лицевых счетов новорожденным

Фото: ТГ-канал Алексея Романова Номер индивидуального лицевого счета присваивается непосредственно после регистрации рождения и остается неизменным на протяжении всей жизни.

Мишустин включил трассу Тюмень – Екатеринбург в стратегический план

Фото: Вера Яковлева © ИА «Уральский меридиан» Участок федеральной трассы станет частью большой дороги с востока на запад.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Минеральных Водах

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *