Какие витамины принимать зимой
В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины.
В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины. Об этом сообщает RT со ссылкой на эксперта ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктора медицинских наук Валерия Сергеева.
По словам специалисты, витамины группы В, содержащиеся в мясе и мясных продуктах, помогают регулировать белковый и энергетический обмен в организме. А мозг лучше всего работает в сочетании с магнием, марганцем, калием, с витамином А в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком.
Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца, наиболее важно не забывать о витаминах после простудных заболеваний.
Также эксперт рекомендует солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды для сохранения в них витаминов и минералов.
Он также отметил, что необходимо следить на здоровьем, так как человеческий организм разучился самостоятельно вырабатывать необходимое ему количество витаминов.
Источник: Газета.Ру
Последние новости
Свердловские больницы будут работать круглосуточно в новогодние каникулы
Медицинские учреждения Свердловской области в новогодние праздники будут оказывать помощь пациентам круглосуточно.
«Синара» построила в Екатеринбурге геронтологический центр
Администрация Екатеринбурга выдала разрешение на ввод в эксплуатацию геронтологического центра «Синара-Долголетие», построенного компанией «Синара-Девелопмент» на Чусовском тракте.
Грядут раскопки-2025: суд обязал мэрию Верхней Пышмы капитально отремонтировать теплосети с износом 88%
Фото Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Прокуратура через суд добилась выполнения обязательств властей по модернизации изношенных сетей на улице Уральских рабочих.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи