Если отъелся и обленился. Как привести себя в чувство в последние дни каникул
Фото: Кадр из сериала "Наша Раша" Задача-максимум – за несколько дней до выхода на работу быстро обрести привычную форму.
«Когда вы отдали много энергии на общение, иногда это даже хуже, чем алкогольное похмелье. Поэтому лучше не переборщить гостями, не бояться кого-то обидеть и все-таки себя пощадить, потому что иначе вместо отдыха вы получите тяжелейший эмоциональный труд», – объясняет психолог Анна Кирьянова. Поэтому в оставшиеся перед работой дни лучше позволить себе побыть или в одиночестве, или больше времени проводить с хорошо знакомыми людьми, при которых вам не приходится надевать социально приемлемую маску.
Найти себе дело. Тем, кто интенсивно работает в течение года, опасно резко прерывать рабочий режим. Если вы привыкли к жесткому графику, а потом все девять дней лежите на диване, отдохнуть не получится. «Праздность отнимает силы – это закон. Праздное времяпрепровождение не дает отдыха. Конечно, можно полежать на диване какое-то время, но долго находиться без движения и без полезной деятельности активным людям ни в коем случае нельзя», – отмечает психолог.
На каникулы можно придумать себе «домашнее задание»: почитать литературу, которая пригодится по работе, посмотреть обучающие ролики на YouTube, до которых давно не доходили руки, послушать лекции.
Последние новости

Уральцы добились строительства нового моста через Исеть
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» «Народный фронт» помог сдвинуть с мёртвой точки многолетнюю проблему пробок в Каменске-Уральском.

Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос. Красногвардейский
Артемовская городская прокуратура организовала проверку в связи с травмированием ребенка в пос.

В Нижних Сергах по иску прокуратуры района местный житель, страдающий заболеванием, наличие которого по медицинским показаниям препятствует безопасному управлению транспортными сре
Прокуратура Нижнесергинского района проверила исполнение федерального законодательства в сфере безопасности дорожного движения.

В Серове на основании заключения прокурора главный редактор газеты одного из предприятий города восстановлена на работе
Сотрудник Серовской городской прокуратуры в порядке ч. 3 ст. 45 ГПК РФ принял участие в рассмотрении судом гражданского дела по иску жительницы города о восстановлении на работе и взыскании вынужденного прогула.