Если отъелся и обленился. Как привести себя в чувство в последние дни каникул
Фото: Кадр из сериала "Наша Раша" Задача-максимум – за несколько дней до выхода на работу быстро обрести привычную форму.
«Когда вы отдали много энергии на общение, иногда это даже хуже, чем алкогольное похмелье. Поэтому лучше не переборщить гостями, не бояться кого-то обидеть и все-таки себя пощадить, потому что иначе вместо отдыха вы получите тяжелейший эмоциональный труд», – объясняет психолог Анна Кирьянова. Поэтому в оставшиеся перед работой дни лучше позволить себе побыть или в одиночестве, или больше времени проводить с хорошо знакомыми людьми, при которых вам не приходится надевать социально приемлемую маску.
Найти себе дело. Тем, кто интенсивно работает в течение года, опасно резко прерывать рабочий режим. Если вы привыкли к жесткому графику, а потом все девять дней лежите на диване, отдохнуть не получится. «Праздность отнимает силы – это закон. Праздное времяпрепровождение не дает отдыха. Конечно, можно полежать на диване какое-то время, но долго находиться без движения и без полезной деятельности активным людям ни в коем случае нельзя», – отмечает психолог.
На каникулы можно придумать себе «домашнее задание»: почитать литературу, которая пригодится по работе, посмотреть обучающие ролики на YouTube, до которых давно не доходили руки, послушать лекции.
Последние новости
Модификация рисков и программы ЗОЖ на рабочих местах: эксперты представили анализ проблематики хронических неинфекционных заболеваний
18 марта состоялось заседание комитета Уральской торгово-промышленной палаты по предпринимательству в здравоохранении и медицинской промышленности.
«Русфонд»: Леше Матренину нужна ваша помощь
В свои 13 лет Леша Матренин больше всего любит собирать конструкторы. Ведь играть с другими ребятами на улице ему мешает серьезный диагноз.
Екатеринбуржцы 20 марта смогут бесплатно пройти мобильную флюорографию
В Екатеринбурге горожане смогут бесплатно пройти обследование на туберкулез Пройти мобильную флюорографию можно 20 марта.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований