Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
Результаты проверки деятельности нотариусов Свердловской области
27.03.2025 комиссией в составе специалиста Главного управления Министерства юстиции Российской Федерации по Свердловской области и представителя Нотариальной палаты Свердловской области проведена проверка исполнения Прав
Результаты проверки деятельности нотариуса Свердловской области
20.03.2025 комиссией в составе специалиста Главного управления Министерства юстиции Российской Федерации по Свердловской области и представителя Нотариальной палаты Свердловской области проведена проверка исполнения нотариусом,
Обилетят по полной: «зайцев» в Екатеринбурге будут ловить люди в форме
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Какая именно служба будет ловить безбилетников, еще не решили.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией