Эксперты рассказали, как лучше спать, чтобы высыпаться
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
Эксперты провели исследование и выяснили, каким образом лучше спать, чтобы высыпаться и не мучиться от проблем со здоровьем.
По словам специалистов, большинство людей спят правильно – на боку, это наиболее физиологичная поза для сна. Те, кто спят на спине, имеют больше риска проблем с дыханием и пищеварением.
По данным исследования, в котором приняло участие больше 600 человек, 54% всего времени сна человек проводит на боку, около 37% – на спине, примерно 7% – на животе. При этом наиболее часто ворочаются во сне мужчины.
Однако давать своему телу свободу во время сна – это правильно. Во время сна организм отслеживает боль и напряжение в мышцах и тканях и выбирает наиболее удобную позу на данный момент.
Последние новости
Уникальный старинный кабриолет продают в Екатеринбурге
Фото: Авито Такая машина - единственная доступная в России. В Екатеринбурге на продажу выставили редкий ретроавтомобиль Wanderer W23, объявление появилось на сайте по продаже авто.
На Урале увеличился легальный трафик наркосодержащих и психотропных веществ
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Поставки увеличились на 31%.
Премьер Венгрии Орбан выступил за скорейшую отмену санкций против России
Он заявил, что их нужно отменить в максимально полном объеме. ФОТО: AP Венгерское руководство придерживается мнения о необходимости скорейшей отмены антироссийских санкций в максимальном объеме.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи