Александр Никулин: находясь в декрете тренирует бойцов ММА и развивает спортивный клуб в Каменске

Смешанные единоборства ММА (Mixed Martial Arts)  — уникальный вид спорта, который представляет собой полноконтактный наземный бой, основанный на  ударах и  захватах. Состоит он  из  разнообразных видов единоборств и  боевых искусств со  всего мира с  элементами бокса, кикбоксинга, карате, дзюдо, самбо, бразильского джиу-джитсу, вольной и  классической борьбы и  других техник.

Лучшие бойцы ММА одинаково хорошо обладают навыками во  всех компонентах боя, сражаясь с  соперником в  стойке или лёжа, в  зависимости от  происходящего в  октагоне. Октагон (иными словами  — клетка)  — это весьма специфическое, только для данного спорта, место проведения боёв.

Подробнее об  этом виде спорта мы  побеседовали с  Александром Никулиным  — тренером, воспитывающим в  Каменске целую плейяду чемпионов ММА в  спортивном клубе «Мобилизация».

—  Для начала расскажите немного о  себе, о  вашей жизни.

—  Родился в  селе Широковоское Долматовского района Курганской области. Там  же, окончив одиннадцать классов, поступил в  Шадринский государственный педагогический институт, на  факультет физической культуры. А  в  2014 году переехал жить в  Каменск. После окончания института работал учителем физкультуры в  Каменской гимназии. Затем меня призвали в  армию, где я  отслужил два года по  контракту в  нашей части, в  Травянке. После армии вернулся обратно в  школу. Сейчас нахожусь в  декретном отпуске с  сыном и  тренирую, занимаюсь любимым делом.

—  Расскажите немного о  своём детстве и  семье. Какие интересы, мечты и  увлечения у  вас были?

—  Любовь к  спорту привила мама, она у  меня учитель физкультуры. Интересы в  детстве были обыкновенные, как и  у  всех парней: спорт, футбол, мотоциклы. Единственное, что меня никогда не  привлекало это алкоголь и  сигареты. Про будущую профессию никогда не  было сомнений  — ещё в  старших классах работал тренером-общественником и  помогал маме проводить уроки.

—  Помните, когда у  вас впервые проснулся интерес к  вашему виду спорта? И  почему именно к  этому виду спорта? Чем он  вас привлёк?

—  Интерес проснулся в  старших классах, но  у  меня тогда не  было возможности тренироваться, поскольку не  было профессионального зала и  тренера. Но  поскольку у  меня был доступ в  спортивный зал, мы  с  ребятами соорудили там из  старого сомбовского ковра и  матов себе татами. Там и  занимались. Тогда привлекали все виды единоборств: и  борьба, и  ударные виды  — было интересно всё, что с  этим связано.

Мама спортсменка, в  молодости занималась лёгкой атлетикой, рекордсменка области по  прыжкам в  высоту. Её  рекорд до  сих пор не  побит. Сейчас она участвует в  многоборье механизаторов  — это сельские спортивные игры. Много раз представляла Курганскую область на  всероссийских соревнованиях, была призеркой и  победителем.

—  С  чего начались ваши первые шаги в  мире этого вида спорта? В  каком возрасте? В  какую спортивную школу вы  пришли?

—  Заниматься ММА я  стал после того, как переехал жить в  Каменск, в  2014 году. Тренировался в  спортивном клубе «Мобилизация» под руководством Егора Голубцова.

—  Расскажите о  ваших кумирах или ориентирах в  этом виде спорта.

—  Кумира, как такого, нет. Слежу за  некоторыми русскими бойцами  — Пётром Яном, Александром Волковым, Александром Шлеменко и  многими другими.

—  Расскажите о  вашем образовании.

—  В  2015 году окончил Шадринский государственный педагогический институт факультет физической культуры и  дополнительное менеджмент в  сфере образования.

—  Помните своё самое первое спортивное соревнование, в  котором вы  принимали участие? Помните свою самую первую победу?

—  Различных соревнований было много по  разным видам спорта. Но  свой первый выход в  клетку я  запомню на  всю жизнь. Это просто непередаваемые ощущения, не  сравнится ни  с  какими другими видами спорта. Первая крупная победа была на  турнире «Охотники за  головами». Это был «гран-при». Восемь участников, три боя за  вечер  — и  я  во всех одержал победу и  получил первое место.

—  А  теперь расскажите чуточку подробнее, для тех, кто совсем «не  в  теме», о  вашем виде спорта.

—  Многие ошибочно называют наш вид спорта боями без правил. Хотя у  нас масса правил и  ограничений (даже если говорить о  проффесиональных боях). А  в  любительских есть дополнительные ограничения и  защита, направленные на  сохранения здоровья бойца.

На  мой взгляд, бои ММА  — самые универсальные из  боевых видов спорта. Мы  можем работать в  стойке, наносить удары руками, ногами и  коленями. Можем бороться в  стойке: совершать броски и  проходы в  ноги. Можем бороться и  в  партере (на  земле): делать болевые, удушающие приемы. И  даже наносить удары в  партере ногами и  руками. Мало какие виды единоборств могут похвастаться таким разнообразием.

—  Поделитесь своими достижениями, призами и  победами в  этой сфере.

—  На  самом деле у  меня нет высоких титулов и  регалий. Довольно успешно участвую в  областных соревнованиях  — готовлюсь вместе с  ребятами, помогаем друг другу. Конкуренция очень высокая. У  нас в  зале есть победители и  призёры областных соревнований по  ММА, стабильно несколько парней отбирается на  УрФО.

—  Расскажите о  тренерах и  наставниках, которые были в  вашей жизни и  во  многом на  вас повлияли.

—  Огромная благодарность моему тренеру и  товарищу Егору Голубцову. Хотел  бы пожелать ему успехов во  всём и  всех благ его семье.

—  Когда и  как в  вашей жизни возникла тренерская работа?

—  Тренерская работа появилась ещё в  старших классах, когда я  летом работал тренером- общественником.

Следующим этапом стала работа тренером в  спортивной школе на  четвёртом и  пятом курсах института. И  после окончания, уже работая в  школе, я  тренировал детей уже там. В  2016 году Егор Голубцов  — тренер спортивного клуба «Мобилизация» уехал в  Екатеринбург для продолжения своей профессиональной карьеры бойца. Уехав, предложил мне вести тренировки в  клубе и я  с  радостью согласился. Вот так и  нашло меня моё призвание.

—  Расскажите об  особенностях тренерской работы, процессе и  нюансах.

—  Особенностей очень много. Расскажу про детские тренировки. Все говорят, что работать с  детьми тяжело, потому что они балуются, не  слушаются и  кричат. Но  это  же дети  — они не  должны стоять и  молчать. Они должны слышать мои команды и  выполнять. Моя главная задача (как тренера)  — привить детям любовь к  спорту. Важно чувствовать настрой  — сегодня отработка или игры? А  может полоса препятствий или борьба? Тут играет огромную роль разнообразие тренировок на  начальном этапе, изучение базовых и  подводящих упражнений. Детские тренировки это особый кайф, где главное  — поймать волну и  быть открытым. А  орать и  требовать тишины  — это не  про меня.

—  Расскажите об  основных трудностях тренерской работы.

—  На  мой взгляд, трудно донести до  подростков, что нужно тренироваться, заниматься спортом, не  прогуливать тренировки и  не  терять время зря. Оно очень быстро проходит.

—  Случались какие-нибудь курьезы, казусы или сумасшедшие истории в  карьере?

—  В  этом году летние тренировки проводил во  дворе соседних домов на  спортивной площадке. Обычная площадка с  небольшим футбольным полем  — резиновая крошка, всё огороженно. Рядом расположены детские качели и  карусели. Детские тренировки, а  иногда и  взрослые, если не  убегали в  лес, то  проводил там. И  вот ко  мне подошли бабушки и  заявили: «На  каком основании мы  занимаемся спортом на  спорт площадке?» Сказали, что мы  же  можем стереть покрытие. И  вообще это их  площадка и  мы  тут всем мешаем. Говорили, что жильцы хотят написать на  нас заявления в  полицию и  администрацию. Хотя мы  старались максимально никого не  стеснять. Если местные ребята хотели позаниматься, то  мы  брали их  с  собой на  тренировки. Упражнялись на  одной половине, чтобы ребята могли играть на  второй, следили чтобы не  было мусора и  не  портили спортивный инвентарь. Даже поменяли сетки на  футбольных воротах.

—  В  чём основные плюсы тренерской работы? За  что вы  её  любите?

—  В  моём случае я  сам управляю своей нагрузкой  — сам устанавливаю количество тренировок и  групп. Соревнования  — это кайф, когда выигрываешь ты, но  ещё больший кайф, когда выигрывает твой ученик. Круг общения, люди одних взглядов и  целей  — у  нас очень дружный коллектив. Больше половины жизни я  так или иначе тренирую, помогаю людям стать лучше.

—  Каков основной контингент ваших учеников?

—  Детские группы (пять-семь лет)  — самые многочисленные. В  основном занимаются парни. Девочек очень мало, поэтому мы  их  любим и  бережём. В  8−10 лет тоже в  основном парни и  11−13 лет также. А  ученики от  четырнадцати лет и  старше  — это взрослые группы, которые разделяются на  сборную (где тренируются опытные спортсмены, те  кто выступают на  соревнованиях) и  группу для начинающих, куда можно прийти совсем без опыта и  научиться всему с  нуля. Здесь все парни: школьники, студенты и  просто мужики, кто хочет научиться единоборствами. Провожу ещё и  персональные тренировки, ну  там все дядьки взрослые.

—  Расскажите пару слов о  ваших учениках, поделитесь их  достижениями.

—  ММА  — очень популярный вид спорта, конкуренция высокая. У  нас в  зале тренируются победители и  призёры областных соревнований. Стабильно каждый год отбираются ребята на  УрФО. Наш клуб очень молодой, надеюсь, смогу приложить все усилия, чтобы из  наших юных бойцов воспитать настоящих чемпионов и  мастеров. Недавно в  нашем клубе появился первый пояс лиги UFL, завоевал его Михаил Антипенко.

—  Как желающие заняться этим видом спорта могут к  вам попасть? Существуют какие-то специальные критерии отбора, например?

—  Попасть ко  мне очень просто  — нужно написать или позвонить и  прийти на  пробную тренировку. Очень часто этот шаг даётся сложнее всего, так как у  каждого в  голове свои предрассудки: кто-то думает, что его побьют или он  не  готов заниматься ММА. Все ждут подходящего или идеального момента. Открою секрет  — идеального момента не  бывает, идеальный момент прямо сейчас! И  если ты  это читаешь и  понял, что это про тебя, то  не  откладывай, ведь время проходит, собирайся и  иди в  зал! Но  это касается больше взрослых людей.

У  нас в  клубе есть специальная группа для начинающих  — критериев отбора нет. Главное, важно, чтобы не  было серьёзных проблем со  здоровьем. Детские группы также есть разного уровня и  возраста, чтобы детям было комфортно. Есть и  первое пробное бесплатное занятие. На  котором вы  можете поупрадняться и  понять  — подходят вам эти тренировки или нет.

—  Расскажите о  графике занятий. Сколько дней в  неделю? Какое количество часов?

—  Персональные тренировки по  будням и  в  субботу начинаю с  утра  — с  10:00 до  12:00. В  этом сезоне планирую набрать массу групп.

Первая группа будет предназначена для детей пяти-семи лет. Занятия будут проходить в  понедельник, среду и  пятницу с  18:00 до  19:00. Вторая группа будет тоже для ребят этого возраста, но  тренировки в  ней будут проходить во  вторник и  четверг с  19:00 до  20:00.

В  третьей группе будут упражняться ребята восьми-десяти лет. В  понедельник, среду и  пятницу, с  19:00 до  20:00.

Четвёртая группа тоже будет заниматься по  понедельникам, средам и  пятницам, но  работать будут ребята одиннадцати-тринадцати лет, с  16:30 до  18:00.

Новая группа (набор) для детей пяти-семи лет по  вторникам и  четвергам, с  18:00 до  19:00.

Сборная (от  четырнадцати лет и  старше) приходят в  понедельник, среду и  пятницу, с  20:00 до  22:00. А  начинающие (в  этой  же возрастной категории) могут приходить во  вторник и  четверг, 20:00 до  21:30.

—  Расскажите пару слов о  процессе занятий. Существуют  ли какие-то правила, табу или рекомендации?

—  Тренировка состоит из  основных частей. Сначала разминка, затем растяжка, далее подводящие упражнения. Потом отработка, спарринги, общая физическая подготовка и  заминка. А  рекомендация у  меня одна  — не  пропускайте тренировки.

—  На  ваш взгляд, какие главные составляющие успеха в  профессии тренера (и  вообще в  вашем виде спорта), без которых невозможно стать первоклассным мастером? Какими особыми талантами (профессиональными и  личными) должен обладать хороший мастер в  этой сфере?

—  Важно любить то, чем ты  занимаешься. Необходимо постоянно развиваться, учиться новому и  обмениваться опытом. Огромную роль играет и  участие в  соревнованиях или спаррингах.

—  Есть  ли какие-то увлечения помимо спорта и  тренерской работы? Как отвлекаетесь от  этого? Возможно есть какие-то хобби?

—  Практически всё свободное время трачу на  развитие спортклуба. Я  в  декрете провожу время с  сыном, мы  гуляем, играем, рисуем и  делаем ещё массу дел. Иногда беру его с  собой на  тренировки. Он  в  зале чувствует себя как дома.

—  Если можно, дайте пару-тройку советов для желающих прийти к  вам на  занятия.

—  Не  надо откладывать и  ждать идеальный момент. Нужно действовать и  воплощать свои задумки и  мечты в  реальность.

—  Если не  секрет, поделитесь своими планами на  будущее. (Как ближайшими, так и  долгосрочными).

—  Скоро стартует новый тренировочный сезон. Нужно хорошенько к  нему подготовиться: привести зал в  порядок, дописать тренировочные программы.

—  Как заинтересовавшиеся читатели могут с  вами связаться?

—  У  спортивного клуба «Мобилизация» есть группа в  социальной сети «ВКонтакте» https://vk.com/sk_mobilizaciya Также у  меня там есть и  своя персональная страничка https://vk.com/nikulin_coach Связаться со  мной можно и  по  номеру телефона: +7 (952) 728−17−82. Наш адрес: Проспект победы 75 (фитнес-клуб «Гравитация»).

—  Ваш девиз по  жизни.

—  Главное  — верить в  себя.